SAÚDE

Sono e alimentação são ‘termômetros’ da saúde mental, dizem especialistas

O Globo· Rio de Janeiro - RJ· 14/09/2026, 10:00

Uma noite de sono mal dormida pode desencadear um ciclo em que o cansaço acumulado reduz a energia e a disposição, levando à busca por conforto na alimentação e a escolhas menos equilibradas. Esse fenômeno mostra que sono, nutrição e saúde mental são indissociáveis e influenciam diretamente a memóri...

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