SAÚDE

Caminhada 6-6-6: entenda como funciona o método de atividade física que combina horário, duração e regularidade

O Globo· Rio de Janeiro - RJ· 09/09/2026, 07:00

Uma nova estratégia de caminhada ganhou espaço na comunidade fitness on-line ao transformar o número 6 em uma espécie de regra para a atividade. A caminhada 6-6-6 propõe seis minutos de aquecimento, uma hora de caminhada em velocidade média e mais seis minutos de desaquecimento, além de estabelecer...

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